הפגת מתח בנסיעות: שיטות ידידותיות והשילוב של ריטריט וולנס בעולם החדש. מציאת דרכים יעילות לניהול מתח חיונית לשמירה על איזון וחוסן. …
4 דקות קריאה
אנחנו עוברים תקופה לא פשוטה שמלווה במתח, כאב, ספקות והרבה אי ודאות שמשפיעים מאוד על איכות חיינו. לפעמים אנחנו חסרי סבלנות, עייפים, במיוחד במצבים בהם יש חוסר הסכמה או כשיש מתח באוויר ובעצם.. רק היינו רוצים שיבינו אותנו ולהצליח להעביר את מה שאנחנו חווים בצורה פשוטה לצד השני.
זה באחריותנו להכניס קצת סדר, הגיון ואור פנימה.
קחו 15 שניות להחליט ותחשבו על 2 השאלות הבאות:
1. כמה פעמים יצא לכם לנהל שיחה והרגשתם שהצד השני לא באמת מבין אתכם? בזוגיות, במשפחה, בעבודה ובכל סביבה אחרת.
2. כמה פעמים ניסיתם להעביר במילים את מה שנמצא בתוככם וזה לא יצא כמו שהייתם רוצים, או שהמילים שבחרתם לא העבירו את כל התחושות הפנימיות?
אם הצלחתם להיזכר לפחות בסיטואציה אחת כזו, סדנת היסודות של תקשורת מקרבת עבורכם.
🤌🏼 איך לבטא את עצמך באופן מלא, בלי לתקוף או להאשים כך שהסיכוי שהצד השני יבין אותך יעלה
🤌🏼 איך לנהל קונפליקטים ולמצוא פתרונות שמקובלים על כולם גם במצבים שעד עכשיו נראו עד כחסרי-מוצא
🤌🏼 איך לשמוע ביקורת ולדעת מה לעשות עם זה
🤌🏼 איך להקשיב באמת
ימי שני בערב | 20:00-22:30 | “קומיוניטי” בשכונת פלורנטין, ת”א
🔆 הסדנה תתחיל במוסיקה חיה
🔆 יהיה לימוד תיאורטי לצד תרגול חוויתי ופרקטי
🔆 בכל מפגש נעבור על חלק אחר במודל התקשורת המקרבת:
מה קרה בסיטואציה? (תצפית)
מה ההשפעה עליי? (רגש)
מה חשוב לי? (צורך)
מה אני בעצם רוצה? (בקשה)
אין
מהנדס תעשיה וניהול, מוסיקאי, מנחה קבוצות ותהליכי שינוי. יוצר חיבורים בין אנשים, דרך פיתוח תקשורת אחראית, פתוחה וכנה יותר. בשנים האחרונות מצאתי את עצמי מתחבר לעולם הביטוי ש׳מעבר למילים׳. החיבור הוא דרך מוסיקה, אחדות, עיניים טובות ,נוכחות אוהבת ומקום להניח מולנו את כוונת ליבנו. בעולם בו כולנו כמהים למערכות יחסים מיטיבות והצורך לבטא עצמנו בהן באופן שלם, תקשורת מקרבת זה הכלי המרכזי שאני עובד איתו.
שדרות וושינגטון 20 תל אביב
4 דקות קריאה
3 דקות קריאה
2 דקות קריאה