פעם ראשונה בריטריט? המדריך המלא לחוויית הוולנס הבאה שלכם ההחלטה לצאת אל סוף שבוע וולנס בארץ בפעם הראשונה מגיעה לרוב מתוך צורך ברור: הרצון…
2 דקות קריאה
הבלוג שלנו
פוסטים אחרונים
קטגוריות
תגיות
סינון תוצאות
המילה “וולנס” (Wellness) נזרקת לאוויר הרבה לאחרונה. אנחנו רואים אותה בפרסומות למלונות, בסטוריז של משפיעניות ובשיחות מסדרון במשרד. אבל האמת היא שוולנס זה הרבה…
3 דקות קריאה
בין העבודה, הילדים, הסידורים והמסכים, הזוגיות שלנו נדחקת לפעמים לסוף רשימת המטלות. אנחנו אוהבים, בטח שאנחנו אוהבים, אבל מתי בפעם האחרונה עצרתם הכל, הבטתם…
2 דקות קריאה
החורף הישראלי הוא תקופה מתעתעת. מצד אחד גשום וסוער במרכז, ומצד שני – במרחק של שעתיים נסיעה דרומה, מחכה לכם עולם אחר לגמרי. השמש…
3 דקות קריאה
אנחנו מכירים את הרגע הזה. הצורך לברוח, להתנתק, לנשום אוויר אחר ולראות נוף שונה. בדרך כלל, הפנטזיה הזו נגמרת בחיפוש טיסות יקרות, תורים בנתב”ג…
5 דקות קריאה
תקופת החגים נושאת עמה איכות מיוחדת. היא מזמינה אותנו לעצור, להתבונן אחורה על השנה שעברה, ולפתוח שער לשנה החדשה. סביב השולחנות הערוכים מתכנסים דורות…
3 דקות קריאה
כמה פעמים יצא לכם לחשוב שאתם צריכים חופשה – אבל מיד לפסול את הרעיון כי “אין זמן”, “אין תקציב”, או כי “מה כבר אפשר…
2 דקות קריאה
אנחנו חיים בתקופה בה המידע זורם בלי הפסקה, הציפיות גבוהות, והקצב כמעט לא אנושי. בתוך הסערה הזו – רבים מאיתנו מרגישים שהלב קצת כבד,…
2 דקות קריאה
רובנו יודעים לזהות מתי הגוף שלנו כואב.אנחנו לוקחים כדור, הולכים לרופא, מבקשים עצה.אבל מה עם הכאב הפנימי?הכאב שמופיע כחוסר שקט תמידי, כקושי לנשום עמוק,…
2 דקות קריאה
לפעמים נדמה לנו ששינוי אמיתי מצריך מהפכה.שכדי להרגיש שלווה, איזון, שמחה – אנחנו חייבים לעזוב הכול, לטוס רחוק, לשנות קריירה, להתבודד באי.אבל האמת הפשוטה…
3 דקות קריאה
בעולם שמאיץ בקצב מסחרר, נדמה כי שלושת הדברים הפשוטים ביותר – מגע, תנועה, ונשימה – הפכו למצילי נפש של ממש. בעידן שבו אנחנו מחוברים…
2 דקות קריאה
על צמיחה שקטה, סבלנות פנימית ואמונה בתהליך יש עונות שבהן הכול פורח – ואנחנו לא. העולם מתמלא צבע, הריח באוויר משתנה, השמש מזמינה לצאת…
3 דקות קריאה
על ניקוי אביב, בית פנימי והתחדשות יש משהו באביב שקורא לנו להזיז רהיטים, לפתוח חלונות, לנער שטיחים ולעבור שוב על הארון. לא סתם אנחנו…
3 דקות קריאה
איך ריטריטים עונים על הצורך הכי אנושי שלנו – להיות חלק בעולם שמחובר כל הזמן, נדמה שהחיבור האנושי דווקא הולך ונעלם. אנחנו מדברים, שולחים…
2 דקות קריאה
מדוע יותר ויותר חברות בוחרות בריטריטים עסקיים? בעולם העבודה המודרני, שבו רמות השחיקה עולות, שעות העבודה מתארכות, והצורך באיזון בין חיים אישיים לקריירה נעשה…
3 דקות קריאה
השגרה היומיומית שלנו מלאה בהתרחשויות בלתי פוסקות – עבודה, משפחה, מטלות בית, חברים ועוד אינספור מחויבויות. לעיתים נדמה כי כדי להרגיש רגועים באמת, אנו…
2 דקות קריאה
בעולם המודרני, שבו הזמן הפך להיות מצרך נדיר והשגרה גובה מאיתנו מחיר גבוה של מתח, לחץ ועומס נפשי, יותר ויותר אנשים מחפשים דרך לעצור,…
2 דקות קריאה
שנת 2024 הייתה שנה מאתגרת עבור אזרחי ישראל, שהתמודדו עם מציאות מורכבת שכללה מלחמה ברקע, חוסר ודאות ותחושות של מתח מתמשך. לצד הקשיים, ראינו…
3 דקות קריאה
צ’י קונג וטאי צ’י הן שתי אמנויות תנועה מסורתיות שמקורן בסין העתיקה, המשלבות תרגול פיזי, נשימה מודעת ומדיטציה לשיפור הבריאות הפיזית, הרגשית והרוחנית. במהלך…
4 דקות קריאה
יוגה נשית היא ענף ייחודי בעולם היוגה, המיועד לתמוך בצרכים הפיזיים, הנפשיים והרגשיים של נשים בכל שלבי החיים. יוגה זו מותאמת במיוחד למבנה הגוף…
3 דקות קריאה
חגי תשרי, המסמנים את תחילת השנה העברית, הם תקופה מיוחדת המשלבת רוחניות, חשבון נפש, התבוננות פנימית וגם חיבור חברתי. מדובר בפרק זמן משמעותי ביהדות,…
2 דקות קריאה
צומות, ובמיוחד צום מים, צוברים פופולריות ככלי טיפולי ומרפא בתהליכי ניקוי גוף, שיפור הבריאות והתחדשות פיזית ונפשית. בזמן שאנשים פונים לצום מטעמים דתיים או…
4 דקות קריאה
בשנים האחרונות, אמבטיות קרח הפכו לטרנד עולמי בתחום הבריאות והוולנס, במיוחד בזכות שיטת וים הוף שהביאה את השימוש בקרח ובקור למרכז הבמה. מה שנראה…
3 דקות קריאה
סאונד הילינג, או ריפוי באמצעות צלילים ותדרים, היא שיטה הוליסטית המשתמשת בכוח הריפוי של הצלילים כדי לשפר את הבריאות הפיזית, הנפשית והרוחנית. בעידן המודרני,…
3 דקות קריאה
האיורוודה, הרפואה ההוליסטית העתיקה שמקורה בהודו, מציעה דרך חיים שמתמקדת באיזון הגוף, הנפש והרוח. איורוודה אינה רק שיטת ריפוי, אלא פילוסופיה עמוקה המבוססת על…
2 דקות קריאה
יום היוגה הבינלאומי, הנחגג מדי שנה ב-21 ביוני, הפך לאירוע עולמי המפגיש אנשים מכל קצוות העולם לחגוג את תרגול היוגה. יום זה מהווה הזדמנות…
2 דקות קריאה
כתיבה היא אחת מהפעילויות היצירתיות העמוקות והמשמעותיות ביותר שניתן לעסוק בהן. היא מאפשרת ביטוי אישי, חקירה פנימית, ושחרור רגשות מודחקים. בשנים האחרונות, סדנאות כתיבה,…
3 דקות קריאה
בעולם הוולנס, הריקוד משמש ככלי עוצמתי לחיבור הגוף והנפש, לשחרור רגשות ולחיזוק הבריאות הפיזית והנפשית. תנועות הריקוד השונות מציעות דרך לביטוי עצמי ולחוויית עומק…
3 דקות קריאה
הפגת מתח בנסיעות: שיטות ידידותיות והשילוב של ריטריט וולנס בעולם החדש. מציאת דרכים יעילות לניהול מתח חיונית לשמירה על איזון וחוסן. …
4 דקות קריאה
לאורך ההיסטוריה נמשכה האנושות למקומות בעלי משמעות רוחנית עמוקה – אתרים חדורי מיסטיקה, יראת כבוד וחוכמה עתיקה. ממקדשים עתיקים ועד פלאי טבע, מקומות קדושים…
3 דקות קריאה